怎么预防膝关节炎？？？、

      很高兴回答你的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况，要避免久站，和长途行走，避免对膝关节造成损伤，如果有体重过重，要控制体重，适当的身体锻炼是对身体有益。
      

      控制体重。尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重，对预防膝关节炎十分有益。多锻炼合理休息，慢性的劳损是该病诱发的一重要因素，因而合理的休息吗，做到；劳逸结合，经常锻炼加强身体素质非常的重要。要注意膝部保暖，膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。