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便秘安全的治疗方法有哪些呢？

女 | 17岁 2013-04-27 15:02:21 4人回复来自

健康咨询描述：我有两年多的便秘了，就是感觉有大便的感觉的时候也是拉不出来，每次去厕所都要拿书，要不就拉不出来，感觉很紧张，蹲不下，一个劲的胡思乱想，还有就是很长时间才上一次厕所，还有大便黑黑绿绿的

想得到怎样的帮助：便秘安全的治疗方法有些什么呢？

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首先，改变不良习惯，大便不看书，看书不大便。然后可以通过食疗方法改善，多吃富含膳食纤维、润肠通便的食物：粗粮杂粮如生燕麦片粥、杂粮粥、杂粮米饭、红薯、笋干、黑木耳、银耳、冬瓜、绿叶蔬菜、苦瓜、蜂蜜、何首乌茯苓汤等。同时多喝水。

白国平国药同煤总医院副主任医师擅长: 擅长颅脑外伤，脑血管疾病，各型癫痫，脑血管畸形，颅帮助网友：20013称赞：6

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2018-05-26 18:00:41 我要投诉

通过您的描述，考虑您患有便秘，建议饮食宜规律，易消化，平时多喝蜂蜜水，多吃水果和蔬菜，多加运动，可以吃点乳果糖，解除便秘。

江宗生锦州市中心医院主任医师擅长: 胃肠道肿瘤乳腺甲状腺疾病治疗帮助网友：5485称赞：1

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2018-05-26 18:02:31 我要投诉

      火麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出，加火麻油拌匀服食，对大便干燥引起的便秘效果奇佳。

      以上是对“便秘安全的治疗方法有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

dydzgd 其他帮助网友：28124称赞：25

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2013-04-27 15:06:12 我要投诉

你好，便秘一般可以通过饮食调节，建议多食用蔬菜和水果，尽可能的保证水分的摄入，多食用纤维含量高的食材还有就是注意腹部按摩

挂号科室：消化内科

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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