晚上睡觉一躺下就想快点睡着，可就是越是难

      病情分析：
      根据你的这种情况，主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
      指导意见：
      平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。
      

      病情分析：
      您好，您的这种情况和压力过大，精神紧张有关。
      指导意见：
      建议您，平时注意放松心情，多参加活动，晚上睡前避免过度兴奋，过饱，可以用热水泡泡脚缓解压力，也可以听一些舒缓的音乐，转移注意力。
      

      你好看了你的描述，了解到你的痛苦，现在的你有点焦虑，担心害怕，晚上睡不着，其实好多时候，你如果不去想不去在意，反而会更好，就比如说你的失眠，你晚上睡前不用担心，也不用焦虑，顺其自然就好，可以喝点热牛奶，用热水泡泡脚，听点舒缓的音乐，都可以帮助你入睡
      
      以上是对“晚上睡觉一躺下就想快点睡着，可就是越是难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      您好！能够理解您的感受。人的大脑有自己的规律，不完全受我们的意愿去控制的。比如，越是催促自己睡着，往往就难以入睡，因为大脑不喜欢受到控制；对于入睡困难的担心会让您很紧张，紧张的人自然难以入睡了。如果这样的情况时间短暂，可以考虑顺其自然，睡着睡不着无所谓。可以尝试听一些比较柔和、安静的音乐或者有声小说，睡着就睡着了，睡不着就安静的听。过两天放松了，睡眠自然能够改善的。