气性大怎么办？我爱人气..

保密 | 0个月 2008-08-28 07:16:46 3人回复来自

健康咨询描述：气性大怎么办?
我爱人气性很大,一点小事就生气,一切事情都往坏处想,钻了牛角尖就不回头,整晚不睡觉,翻来覆去,频繁躺下起来,打嗝,唉声叹气,出虚汗等,请问这是不是病?为什么会这样?怎么办?

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2018-06-23 11:45:35 我要投诉

人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会"雪上加霜"，更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。

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