刮痧是否能治疗更年期证
女 | 45岁 2013-04-29 23:45:17
2人回复
来自九江市
健康咨询描述： 睡眠差，莫名发热，月经不调，脾气急躁
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：刮那些部位，何时刮好
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医生回复区
2013-04-30 06:48:16 我要投诉
病情分析：
睡眠差，是与自己的情绪和压力有关的，情绪不稳，压力过大，就会睡不好，失眠的。
指导意见：
你好！我是心理顾问。你45岁不一定是进入了更年期，更多的是你的情绪不稳，情绪低落，压力过大所至。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动。让运动驱散自己低落的情绪，重拾生活的乐趣。跑步，打球，交友，到空旷的地方去大声地吼叫。二、自我减压，放松自己。生活中顺其自然，豁达大度，宽容饶恕，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静下来，这样会很快入睡的。祝你幸福快乐！
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
挂号科室：妇科、中医科
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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