晚上睡觉经常做噩梦该怎么办啊？

男 | 35岁 2013-04-30 15:19:17 5人回复来自

健康咨询描述：晚上睡觉经常做噩梦该怎么办啊？

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2013-04-30 15:28:36 我要投诉

精神压力很大，白天受到强烈的情绪压抑晚上就容易做噩梦。要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的：1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。

万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-06-01 21:22:27 我要投诉

你好，晚上睡觉经常做噩梦，可能是因为在生活中面临比较大的压力产生了比较大的焦虑情绪造成的，建议你学习一些心理放松的方法，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松也建议你直接找心理咨询师咨询来处理自己的问题。

王青德州市立医院副主任护师擅长: 急性心肌梗死，冠心病，脑出血，脑梗死，消化性溃疡，帮助网友：15869称赞：2

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2018-06-01 21:24:38 我要投诉

      您好，噩梦比较多，可能是因为白天精神紧张，压力过大所致，建议您得首先自我调节，放松心情，做适当的体育运动，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，自我调节一下，看看有没有改善。

      以上是对“晚上睡觉经常做噩梦该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

庞舒二级心理咨询师擅长: 擅长叙事疗法、催眠治疗、性心理、情感伴侣、婚姻家庭帮助网友：1587

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2018-06-01 21:23:49 我要投诉

不要过于焦虑，身体一定要放轻松，平时减少工作量，调整好心态，练习深呼吸，可以缓解疲劳和紧张情绪！吃清淡的食物，不要熬夜。

王国云苏家屯医院二级心理咨询师擅长: 青少年心理，情感问题，两性心理，抑郁症帮助网友：3055

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2018-06-01 21:26:36 我要投诉

你好，做噩梦得原因，一现实压力大，二心脏不太好，你可以先检查一下是不是心脏得问题，不是得话，则是压力大，看看能不能解除压力源？如果不能，就做做心理疏导吧