我要减肥，我要减肥。

      你好：你的想法是很好的，加强运动锻炼逐渐增加运动量可以增强体质，有利于控制体重减肥的；但必须配合合理控制饮食的，食物多样化营养搭配均衡，控制好每天饮食总量，一日三餐规律，少油少盐，别偏食等；两者结合起来，长期坚持养成良好的生活饮食习惯，慢慢就会控制好体重减肥的。
      

      病情分析：
      这种情况建议通过运动减肥。
      指导意见：
      运动的话一方面可以提高你自身体质，另一番方面也可以达到减肥的目的，建议坚持仰卧起坐。
      

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，找一下健身房去做运动。
      
      以上是对“我要减肥，我要减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议您使用健康的减肥方式，一方面可以多做一些有氧运动，比如跑步，有氧操等，燃烧多余的脂肪，另一方面要严格的控制饮食，多吃蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量饮食，少吃油炸油腻以及零食等容易发胖的食物。减肥需要一段时间和过程，要有一定的毅力和耐心，需要自觉的养成一种生活习惯。