不眠睡眠症

      病情分析：
      注意失眠是神经衰弱的一个表现，同时过度手淫也会导致神经衰弱的出现，你目前情况建议首先停止手淫。
      指导意见：
      注意你目前建议平时注意增加锻炼、规律作息（一般夜间十到十一点是最佳入睡时间），药物上建议可以首先口服如参芪五味子、谷维素进行治疗，必要时可以加用如佐匹克隆。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。