有问必答网心理健康科失眠 → 如何复习才能更有效果呢

如何复习才能更有效果呢

男 | 18岁 2013-05-01 06:45:21 3人回复 来自

健康咨询描述: 我一般晚上都复习到11点,但是最近感觉好吃力,以前九六点这就能起床,现在竟然可以睡到八点。背的东西实在是太多了,以至于都不知道背什么才好。看到那些理解的,,就想敷衍了事,怎么办才好。有时候背书上的内容,又会想背了也是白背,或许压根考不到呢。怎么办呢?马上就要高考了,发现自己做事效率低的可以。有些背的东西也让我很头痛。

医生回复区

刘畅
刘畅 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 青光眼,白内障,斜视近视,远视,眼底病变等眼科常见 帮助网友:5756称赞:1
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2013-05-01 07:03:33 我要投诉

      病情分析:
      你的情况是因为身体过度疲劳造成的,是不能够长时间学习的会导致大脑反应迟钝的
      指导意见:
      是需要学习以后进行体育活动大脑才能够休息好学习效果才是最好的,比如跑步或者打篮球等都是比较好的,希望劳逸集合
      

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-06-01 15:15:45 我要投诉

      马上就要高考了,现在已经定型了,你也不要紧张,按照平时所学到的知识,应用到考场之上。你现在目前可以看一些错题,看一些重点内容,就可以了。要保持愉快的心情,平和的心态去应对高考。
      

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2018-06-01 15:16:25 我要投诉

      还有几天就考试了,你现在这种情况,首先,要规律,睡眠,早点睡觉,早上早点起来。学习也不要着急,以前记住的东西在反复记忆,防止遗忘。现在就看看书上的东西。
      
      以上是对“如何复习才能更有效果呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 头痛

挂号科室:神经内科

温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。

头痛是临床常见症状之一,通常指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。病因较复杂,可由颅内病变,颅外头颈部病变,头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:头部疼痛、情绪低落、恶心呕吐[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物疗法
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