是不是忧虑症、怎么办？怎么治？

      病情分析：
      你的情绪不好，情绪低落，就会感觉烦躁，心乱如麻，对生活不感兴趣。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪。跑步，打球，交友，到空旷的地方去大声地吼叫。生活中顺其自然，豁达大度，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。多运动最有效而经济的方法。祝你幸福快乐！

      你的症状里有焦虑抑郁的情绪。一个人独处很难受，还有自残的现象。建议你去医院的心理科就诊，或者找心理咨询师确诊一下。需要进行心理疏导，还有可能需要辅助药物治疗。
      

      听你的描述似乎现在情绪处于波动特别大的情况下，可以讲下开始多久了，有没有具体的特点，当时内心活动如何，不过还是建议去心理门诊或精神科当面咨询下更好。
      
      以上是对“是不是忧虑症、怎么办？怎么治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！