这次来例假，小腹左侧一直疼痛，动一下都会痛，笑

      这种情况存在一定的痛经，症状，建议月经期间要注意休息，避免寒冷空气与冷水刺激，腹部可以上上热敷，促进活血化瘀止痛，注意，多吃温热性食物，避免寒冷刺激。
      

      病情分析：
      你好，腹痛首先考虑是肠痉挛可能是着凉了，
      指导意见：
      吃的不合适了，得了肠炎，或是饭后走得太急了。通常过一会会自行恢复。如果不恢复反而加重，建议到医院检查
      

      病情分析：
      痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.而且一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的.?
      指导意见：
      注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴
      
      以上是对“这次来例假，小腹左侧一直疼痛，动一下都会痛，笑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！