有时对周围意识差莫名的紧张不舒服

      你好,这可能是心理因素有关,建议首先调整心态,平时加强锻炼,睡前听听音乐,喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物,还可以泡泡脚有助于睡眠的改善,不能缓解,建议您及时到医院就诊
      

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      
      以上是对“有时对周围意识差莫名的紧张不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这样的情况多久了？青年时期有时会格外敏感，一般都是有原因的，或者是之前遇到的事在心里上没解决，遇到相似的环境就又出现了。建议还是找心理咨询师做心理咨询。