天天晚上都会做梦，打瞌睡也会做梦，这是为

女 | 24岁 2013-05-01 20:58:22 2人回复来自

健康咨询描述：天天晚上都会做梦，打瞌睡也会做梦，这是为天天晚上都会做梦，打瞌睡也会做梦，这是为

曾经的治疗情况和效果：无

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每个人每天晚上都会做梦的，不过我们的睡眠是深睡眠与浅睡眠交替进行，在深睡眠时候也会做梦，但是不记得，浅睡眠时候做的梦，才能够记得或模糊记得。多梦只是说在浅睡眠时间比较长。睡眠质量比较差。

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2018-05-16 09:47:20 我要投诉

你好！根据你的描述属于精神因素，工作压力大，疲劳，白天的事情太多导致晚上睡眠质量不好高。建议：放松心情，不要熬夜，规律作息时间。睡前轻度深呼吸。