现在记忆力下降注意力不集中还爱做梦怎么办

      你好！首先你应该认识到，过度手淫会对人的身体造成损伤。比如阴茎海绵体挫伤导致阴茎海绵体血流减少引起阳痿。还可以导致龟头冠状沟敏感引起早泄。尿道海绵体挫伤，会引起排尿不畅，尿痛，前列腺炎等。建议你不要经常独处，少接触刺激性的视频和画面，把注意力放在学习和户外运动上，多和朋友交流，这样坚持久久之就会改变现在的状态。
      

      您好，长期睡眠不好会造成人体系统功能失调，平时应该培养起较好的生活习惯，保持乐观的心态对待生活，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，祝早日康复。