从小就讨厌睡觉，因为总是睡不着
女 | 20岁 2013-05-01 21:16:18
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健康咨询描述： 最近真的越来越讨厌自己了，今年20，晚上老是睡不着，虽说从小就这样，但以前两点之前都可以睡着，现在基本三四点睡着算好的了，成天顶着双大大的黑眼圈，怎么弄也弄不掉。其实是很想睡觉的，但总是睡不着。希望医生能帮助下，平时应该吃些什么可以改善，或者是吃维生素之类的，我不懂，不敢乱吃。
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2018-06-02 16:57:33 我要投诉
你好，首先建议你平时一定要多参加户外活动和体育锻炼，因为当大量的活动以后，你的体能就会消耗，然后你的睡眠质量就会增加。其实每天晚上睡觉的时候可以热水泡脚。喝一杯热奶也是有助于睡眠。实在不行，可以口服一些中成药物，比如七叶神安。
2013-05-01 21:18:14 我要投诉
您好，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日摆脱困扰。
2013-05-01 21:24
ask3906361786
追问
谢谢医生了。如果说吃中药的话应该吃哪些呢？每天都吃吗？多久可以好啊？
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