心里压力大没办法集中注意力

      你描述的状况主要是存在考试焦虑症状，考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，一般伴发睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心；考试前进行一些放松训练缓解情绪，通过冥想体验考试过程，给予自己积极的心理暗示；如果症状难以明显改善，可以寻求专业心理咨询师帮助。
      

      病情分析：
      你好：理解。
      这学习啊，和爬山是一样的。如果一直盯着山尖尖，就会觉得怎么还没到，就会觉得累。可如果想，我爬山是为了锻炼身体，呼吸新鲜空气，欣赏周围的风景，那随时随地都可以获得满足，那就有继续走的兴趣和动力。
      指导意见：
      高考，是那两三天的事情，现在还不靠边呢。
      和现在有关系的，就是如以前一样的去获得知识，巩固知识，空里该玩就玩，该休息就休息。
      劳逸结合才能提高做事效率，对吗？一直绷着的弦更容易断的。