这两年多梦易醒，睡觉质量差

      病情分析：
      心脾两虚原因引起的表现
      指导意见：
      建议您吃点归脾丸口服半个月，饮食注意不要吃辛辣的食物

      病情分析：
      可以用些中药调理，注意保持情绪上的放松不可以有过大的压力
      指导意见：
      建议饮食上不要吃油炸的辛辣刺激物，不要吸烟，睡前不要有剧烈的活动，用些酸枣仁泡水喝，服用酸枣仁汤

      病情分析：
      你好，你所说的情况是属于失眠的情况，有可能是贫血或者肾虚导致的脑部缺血的情况。或者是缺钙引起的神经紧张。
      指导意见：
      你好，建议晚上不要喝茶和咖啡，建议去医院做确诊后再做治疗，可以自行补钙，多吃豆制品和多和牛奶，多晒太阳，晚上要放松自己。希望对你有所帮助。
      以上是对“这两年多梦易醒，睡觉质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的状况具体原因无法诊断出，给您以下建议可以尝试下
      指导意见：
      1.多锻炼身体，保持健康习惯
      2.减轻压力，不要想太多事
      3.睡前不要进行太激烈的运动，不喝咖啡、茶等刺激性饮品

      病情分析：
      你好，鉴于你说的情况，可能是由于神经衰弱。
      指导意见：
      神经衰弱可能与你生活中的某些无形的压力等有关，关于工作或是家庭等。可以药物治疗，依据个体情况。同时进行心理干预，通过纠正性格、生活习惯、思维方式等来提高对压力的耐受能力，达到调整身心平衡的目的。