健康咨询描述: 23岁以前和女朋友爱爱都在20分钟以上,但是最近一年每次做的时候都容易把持不住,5分钟结束最长也就十多分钟。身体素质还好,性生活也不频繁。
你好,根据你描述的情况,应该需要注意节制性生活,避免过度劳累熬夜,戒烟戒酒,积极户外运动锻炼,增强身体体质。忌食辛辣刺激性食物。少吃油炸食品,少喝饮料。多吃新鲜蔬菜水果和含锌高的食物。
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