我长黄褐斑了,告诉我该办怎么办?

      你好这位朋友，考虑长斑和月经不调是有关系的。建议您平时应少吃辛香料，少吃葱、洋葱、青椒。经期要注意保暖，忌寒冷刺激。要注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，这个年龄长黄褐斑很常见，脸上长黄褐斑与内分泌有关系。黄褐斑，祖国医学称为肝斑，女性多见，本病的发生,目前认为与妊娠、避孕药、内分泌失衡、某些光敏性药物、日晒、含铅、汞化妆品、遗传、微量元素、某些妇科病（如月经失调、痛经、子宫肌瘤、子宫附件炎、乳房小叶增生)、甲状腺疾病（甲亢）、肝脏疾病、慢性消耗性疾病、精神紧张、抑郁、睡眠不好等有关。
      指导意见：
      中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药丹参、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草与三维祛斑霜内外结合治疗，这些传统中药具有益气养血，活血通络化瘀，提高血液中的超氧化物歧化酶(SOD)的含量，清除氧自由基，降低酪氨酸酶活性，不仅具有减轻或消除面部色素沉着斑，还具有延缓衰老、调节内分泌、提高睡眠质量等作用，从而消除发病根源，达到彻底治愈的目的。