月子便秘吃什么好？

女 | 27岁 2013-05-02 19:16:17 3人回复来自

健康咨询描述：可能是月子里吃的东西太单一了，只是肉，我这里的习惯，每天不是猪肉就是鸡肉，不能吃青菜，没有一点纤维摄入，搞到我现在老是拉不出大便，很难受，本来伤口就很痛，还拉不出来，真是受罪。

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赵微锦州市中心医院副主任医师擅长: 脑血管病，癫痫神经系统变性病，神经系统脱髓鞘，颅内帮助网友：3494

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2018-05-22 17:27:45 我要投诉

您好，产妇要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。可以喝些蜂蜜水，每天下地活动活动，不要总是卧床。

韩正斌枣庄市薛城区人民医院主治医师擅长: 肾病综合征,尿路感染,急性肾小球肾炎,慢性肾小球肾帮助网友：10492

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2018-05-22 17:32:21 我要投诉

对于便秘的患者，平时饮食要避免辛辣，刺激，油腻，生冷食物。要规律饮食，多吃蔬菜和水果。吃饭以后可以适量活动，增加胃肠动力。

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ylcw 其他帮助网友：27314称赞：40

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2013-05-02 19:20:52 我要投诉

      你好，1】每日晨起是空腹饮200~250毫升蜜水；2、多吃一些纤维素含量高的果蔬，如白菜，芹菜，苹果、菠萝、木瓜等；3、适当的运动，产妇并不是必须卧床休养，每日一两次的下床活动对促进血液循环和肠蠕动十分有好处，在房间里慢慢走走即可，阳光明媚的日子也可以到庭院中动一动；4、摄入适量的坚果，如甜杏仁、核桃仁、榛子有很好的润肠作用；5、酸奶。

      以上是对“月子便秘吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！