关于腰突的治疗与锻炼

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，腰椎间盘突出症。
      指导意见：
      建议：应该卧床休息，避免长时间弯腰工作和久坐，可以针灸按摩理疗效果比较好，睡觉的床不能太软，腰肌劳损也可以服用一些活血化瘀的药物。

      病情分析：
      一、腰椎间盘突出比较适合的运动，如：1、靠墙边站直了，就能矫正姿势；2、退着走，能使身体提拔（注意不要摔着），锻炼腰部肌肉；3、手扶椅背，后抬腿、侧抬腿，稍作停顿，30秒即可，能加强腰部肌肉。4、做脊柱牵拉松运动（不是做牵引），也就是脊柱一伸一缩的，很有好处。5、做向前弯腰，手摸脚背，起初摸不到，不要强求，要循序渐进，每天早晚（早起后、晚睡前）各做一次，每次做50~100个，也可做200个。不必强求数量，也不必强求质量，以自己能承受为主。二、需要注意的事项：1、不能睡席梦思床，不能睡软床，最好睡硬床，腰下垫个毛巾较好。2、不能干重活，避免左右转腰。3、避免提物时身体一侧用力（也就是说尽量不要一手提东西，但可以两手提，可以抱东西，因为这样会使左右力平衡，否则会加速伤害）。4、不要长时间一个姿势，最好要不断地走动或变幻姿势，以减轻压力。
      指导意见：
      目前对于颈腰椎间盘突出的治疗,临床上常用的治疗方法有,中医综合保守治疗,有PLDD激光减压术与超氧消融术并用的微创疗法,还有手术治疗

      病情分析：
      您好，目前腰椎间盘突出症没有特效的治疗方法，一般治疗是通过服用药物来达到缓解症状的目的，如果疼痛难以忍受，影响走路和生活，可以考虑手术治疗
      指导意见：
      目前可以服用消炎镇痛的药物来缓解局部症状，达到消除痛苦的目的，同时可以配合服用活血化瘀通络的中药治疗，效果也是不错的，也可以通过针灸推拿的方法来治疗
      以上是对“关于腰突的治疗与锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的突出有0.5了，那还算突出比较多的啊，
      指导意见：
      一般都是先选择保守治疗的，牵引，按摩，膏药，中药治疗，在症状缓解后自己注意尽量不要扭伤腰部，少坐，睡硬板床，这些都是很重要的，不是说光靠药物来治疗的。不建议做小针刀治疗。真没有效果的。目前你可以考虑下去做射频消融手术，看有没有效果，要大医院才有的，是微创的，就用注射样那么小的针插到病灶地方，来治疗的。也是有效果的。你可以去咨询下，手术是很简单的。最后不行就开放手术哦。效果是好的。