您好，我有长期手淫的习惯，每次和女朋友性

      指导意见：
      早泄建议管住嘴，迈开腿。适当的多运动，少吃油腻辛辣的食物。同时还可以做一做提肛的锻炼，每天进行提肛的运动30次，增强盆底这种收缩的能力，对于患者勃起功能的改善，有一定的帮助。
      

      目前情况下首先戒除手淫，性生活有规律，多进食高蛋白以及富含锌硒的食物，适当的进行体育锻炼，多做深蹲和缩肛运动，必要时可以口服复方玄驹胶囊或者外用达克罗宁软膏
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑是过度手淫导致的前列腺炎和早泄，这种情况需要积极戒掉手淫，
      指导意见：
      治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康
      
      以上是对“您好，我有长期手淫的习惯，每次和女朋友性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！