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请专家帮帮忙，这样一宿会胖吗？急！！

女 | 18岁 2013-05-03 21:17:55 2人回复来自

健康咨询描述：我今天早上吃了一小碗炒饭，然后吃了三根肠，中午十二点多吃了一根雪糕，一杯奶茶，几块牛排块，四点多那阵看见我姐姐吃面，又跟着吃了几口面和土豆丝，晚上九点左右吃了一份炸豆干和炸蘑菇，这样会胖吗，这都晚上了，在家里应该做什么运动才能不胖，把今天吃的东西消化，

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2018-11-25 08:43:30 我要投诉

日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。

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2018-11-25 08:43:23 我要投诉

你目前的进食稍微有点多，不过偶尔这样，不会增肥的，你可以做仰卧起坐运动，具有消耗能量的效果，对消除腹部脂肪效果比较理想。