跳绳会不会使腿变粗？跳完后感到小腿很沉重

      病情分析：
      跳绳是一种很好的锻炼项目，通过运动消耗能量，是脂肪变少，有利于减肥。
      指导意见：
      该项目由于以腿部用力为主，可使腿部肌肉发达，而变得粗壮而健美。
      

      病情分析：
      你好，跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
      指导意见：
      五大瘦臀法宝●爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。●推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙*近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。●立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
      

      病情分析：
      跳绳时带动全身肌肉有运动，小腿会有一定程度肌纤维增粗得。
      指导意见：
      跳完后小腿沉重是因为肌肉分解能量产生乳酸引起得，减脂肪最好得办法是做有氧运动，如慢跑，自行车等都是可以得
      
      以上是对“跳绳会不会使腿变粗？跳完后感到小腿很沉重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跳绳是不会使腿变粗的，一般是可以用来减肥的
      指导意见：
      根据这种情况，跳绳是可以帮助减肥的，仰卧位做蹬车的姿势可以提臀