结实型肥胖者，可否推荐有效的中药配方
健康咨询描述： 今年24岁，从小就胖，身上的肉也很紧实，属于肌肉型的，尤其是小腿和胳膊粗壮肌肉多。身体各项指标都很正常，锻炼反而让肌肉越来越结实，很头疼，不知道有什么好的关于中药的减肥配方可以协助减肥。我身高158，体重73KG，已经超出正常体重范围。
曾经的治疗情况和效果： 曾经尝试过药物减肥，但是未坚持服用，怕对生理造成影响
想得到怎样的帮助：提出建议和减肥的中药配方
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，
指导意见：
只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实，
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。
指导意见：
早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
以上是对“结实型肥胖者，可否推荐有效的中药配方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生在线免费咨询
