吃什么能最好补充雌激素

      病情分析：
      要保持乐观,愉快的情绪.保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力。
      指导意见：
      要选择的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.绿叶菜,水果。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

      病情分析：
      您好，这个一般是需要药物补充的，食物中雌性激素不多，只能作为辅助
      指导意见：
      一般雌性激素相对丰富一点的食物，如鲜牛奶，木瓜，黄豆等，但是也只是相对丰富，绝对含量并不多，而且也存在一个吸收的问题。如果你是缺的比较厉害的话，需要药物调理的，如妈富隆，黄体酮，补佳乐等等。