以前的我并不是这样的，最近的我总是紧张状态
健康咨询描述： 以前的我并不是这样的，最近的我总是紧张状态，而且很害怕很担心什么，面临高考，我好像一直在吓唬自己，跑不出担心的状态，怎么让我跑出担心害怕焦虑？
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医生回复区
病情分析：
放松心情，积极备考。
指导意见：
高考是一场战役，我已经经历过。作为过来人来说，我觉得在已经有了充分准备的基础上，最重要的是心态。不要给自己太大的压力，目标的确定要根据自己的实际情况。在这一段时间也不要再去专攻难题，重在把基础题型和中等题型把握充分。不要过分的去担心结果，相信只要付出了就会有收获。有时间也进行一下户外活动，不要把自己拘泥在题山题海中，心烦，迷茫时可以跟父母和朋友沟通交流。加油，相信自己，祝你取得不错的成绩。
病情分析：
你好，考前紧张是每个人都会有的，因为高考是人生的一个转折点。
指导意见：
皇天不负苦心人，努力过就一定会有收获，现在就先复习着，按照一切正常的进行，考前一个礼拜要调整好自己的生物钟，调整好心态，紧张是正常的，当进考场答上卷子的时候紧张就会逐渐消失了，正常发挥就好，不要给自己太大的压力。
但是我之前身体有点不对，然后我就胡思乱想现在很害怕很紧张，起来心脏跳加速
这段时间要照顾好自己的身体，虽然知识最重要，但是要想充分备考还是要有个健康的身体，不要胡思乱想，你不能预示发生什么，只要珍惜现在的时间，努力，不要因为自己的没努力过而后悔就是完美的，加油，虽说知识靠扎实，但是现在查缺补漏很重要的，不要胡思乱想，考前每个人都会紧张，无论成绩是多么好的学生，所以现在只管努力学习知识，照顾好自己的身体就是你目前应该做的。
最近不知道是怎么了，我之前一直是一个很活泼，喜欢热闹的人，我感觉我是焦虑症，对外界失去兴趣，怎么办
你好，应该是快要到高考了，使你的情绪绷紧，想一心好好学习，都有这个过程的，你并没有对外界失去兴趣，只是在这段时间你知道什么最重要，可以适当的放松自己，这样也可以让你的紧张情绪放松，但是放松之际不能过度，不要影响你的学习计划，近考考的查缺补漏很重要，当你结束高考这个压力包袱后，会恢复到以前的，不要担心。
我的担心害怕源于高考？？的确我最近成绩有点不好是让我伤心，我紧张起来就感觉心脏跳的好快，有时候不知道是不是紧张心脏才跳快还是跳快我才紧张，我很担心这个问题，但是每次我睡觉都很稳定，担心自己是心脏病
你好，不要担心，心脏跳得快不一定是心脏病的，心脏病是总称，都有其相应的不适症状，你这应该就是考前引起的紧张综合征，不要担心，不要去想高考不理想怎么办，想这些都是没有用途的，现在就抓紧时间，调整心情。
我是怕不紧张它跳的快，这样会是心脏病吗？？
不会的，你这还有心理因素的影响，心率的正常值为60至100每分。而且心脏的主要功能是供血，若是病态是有其他相应的不适反应的。不要担心。
紧张的情绪使人没力气，流汗，有时候站起来就眼前一黑会是心脏出问题吗，但是其他人也都有这样情况，我平时睡觉也好好的，请您综合我以上包括提问的判断是心脏病吗？？
你好，不是心脏疾病，紧张，生气等情绪都会使身体不自主的打颤，然后无力气，在某个动作保持久了，如蹲着血液循环不能正常进行血液是氧的载体，从而导致大脑缺氧，出现眼前一黑。
病情分析：
就你的情况来看，在不能寻求心理医生的基础上，只有通过自己的努力克服了；
指导意见：
我想给你说，你完全不必要担心，听我的，当你步入大学时，你才知道，高中生活才是真正幸福的时光，担心，没有一点的左右，你现在的首要任务就是安静先来，看看自己的哪里的知识还没哟掌握，然后投入学习，只要自己忙起来，就不会再胡思乱想了，
以上是对“以前的我并不是这样的，最近的我总是紧张状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎么样才能不恐惧
你首先要明白恐惧是完全没有用的，而且之后增加自己情绪负担，神经更加紧绷，高考没有什么的，我的经验告诉自己，还是高中的生活最值得怀念，好好珍惜，高考就是一场考试而已，发挥自己的平时水平，就不会后悔的，现在还有一个月的时间，你还有充足的时间整理自己的情绪和知识，不要害怕，相信我，从现在开始不想以后会怎样，静下心，补充自己的知识，努力后就不会后悔，加油，加油，加油，相信自己，
我知道紧张没有用但是还是害怕紧张，跟强迫症一样，怎么放松自己我还会继续想
病情分析：
您好，您的情况可能是由于精神过度紧张导致的焦虑症。多数还伴有失眠健忘的表现。
指导意见：
建议您如果有失眠健忘的症状可以服用谷维素和安神补脑液治疗。睡眠改善后焦虑症状依然不缓解应看一下心理医生。
我睡眠很好，焦虑症吧一直担心这个那个会发生
您好，每个人高考的时候都会面临着心理压力的问题，如果压力过大影响学习和生活则可看一下心理医生，否则会影响高考成绩。
我的担心害怕源于高考？？的确我最近成绩有点不好是让我伤心，我紧张起来就感觉心脏跳的好快，有时候不知道是不是紧张心脏才跳快还是跳快我才紧张，我很担心这个问题，但是每次我睡觉都很稳定，担心自己是心脏病
您好，您的情况考虑是由于紧张导致心脏跳的快。如果担心心脏有问题可以到医院循环内科检查。
我是怕不紧张它跳的快，这样会是心脏病吗？？
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