晚上休息不好

      病情分析：
      你的情况应该是属于肾阳虚导致的症状
      指导意见：
      食疗的话可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物治疗的话则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等
      

      病情分析：
      就你描述的症状考虑你是肾气不足造成的，建议你服用益智仁同乌药，上药丸服。
      指导意见：
      建议你平时每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。
      

      病情分析：
      1,你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。
      指导意见：
      1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠
      
      以上是对“晚上休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！