我不敢出门

      考虑你有恐惧症，恐惧症最好找精神分析学派的心理咨询师帮你分析分析，再找认知行为学派的咨询师。不要担心，只要你坚持治疗很快就会恢复的。
      

      可能与你的成长经历有关。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的依赖心理所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的依赖心理，使你在与身边人相处时，内心容易过分地在意他人对自己的看法和态度，再加上你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一时无法解决，就容易产生你所叙述的类似社交和场所恐惧症的感觉或症状。如果任其发展下去，极有可能容易发展为恐惧症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系方面新的信念，消除较强的依赖心理，增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活、人际交往状态。
      
      以上是对“我不敢出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，您的情况有焦虑症的倾向，但是实际的病情是需要正规医院确诊的，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.祝早日摆脱困扰。