生物钟极其强烈
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2006-02-26 19:53:05
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健康咨询描述： 我晚上睡觉很好.中午在校一般要午睡,如果不睡的话,下午乃至晚上感觉大脑有一种极其强烈的感觉,好像所有劳累集中于大脑中一点,躺在枕头上可感觉到血管震动.我知道生物钟不要轻易改变,但我感觉我的睡眠有点问题.而且除了中午和晚上我其他时间再困也睡不觉.午睡时,只要有人不睡我就睡不着,即使他不出声或出很小声.这是怎么回事?我该怎么办?如果改变中午睡觉的习惯应怎么做?去年高考期间,午觉怎么也不能睡着?谢谢回答.
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医生回复区
2017-10-11 06:42:59 我要投诉
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯。
2017-10-11 06:43:36 我要投诉
你这种情况属于一种正常的生理现象，已经形成了一定规律的作息时间，所以说在其他时间段内可能不会轻易的进入睡眠，越是紧张劳累的时刻，越人跟补充自己的睡眠，中午保持一定的午睡是有助于你能补充好上午所消耗的体力，这是一个好的习惯。
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