健康咨询描述: 我肚子一圈肥肉,吃的也不多,便秘几天,屁股大,腿粗怎么办?我还经常运动,还是胖,怎么办
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:我肚子一圈肥肉,吃的也不多,便秘几天,屁股大,腿粗怎么办?我还经常运动,还是胖,怎么办
指导意见:
你好,如果肥胖比较厉害,可以服用奥利司他。奥利司他胶囊的推荐剂量为餐时或餐后一小时内服0.12g胶囊一粒。如果有一餐未进或食物中不含脂肪,则可省略一次服药。还有需要适当控制饮食和,多参加体育活动。
现在发现这种情况还不晚,可以通过控制饮食,规律的健身进行改善,这种情况应该加强下肢的运动,如果想塑型的话,还是进行瑜伽或者游泳,有利于脂肪的重新分配。在运动的基础上,可以服用一些润肠通便的中成药来改善便秘症状。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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