我想减去小肚子的赘肉

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
      

      病情分析：
      缺乏运动型肥胖，即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉
      指导意见：
      建议：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。
      恶心
      

      病情分析：
      一般生过孩子了，肚皮很松的。
      指导意见：
      每天养成一个好的生活习惯，每天坚持运动或者走步了。通过运动来慢慢的减肥。
      医生询问：
      现在有多重？
      
      以上是对“我想减去小肚子的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！