总是静不下心来!很烦

      病情分析：
      看你的年纪应该是为了高考复习而焦虑，在考试前出现这种情况并不是什么病症，你现在需要自己调节自己的心态，不要盲目的改变自己的学习规律，这这关键的时刻，你必须按照以前的复习方法继续复习，改变之后有可能引起连锁反应，现在的你没有那么多时间。
      指导意见：
      我现在只能教你一种调节心态的方法，就是放松自己。你可以在晚上夜深人静时，窗外灯火熄灭时，在黑暗中插上耳机，停些轻快缓慢的音乐，背景音乐之类的网上有。别听激昂斗志的，容易亢奋，这是一种自我放松的方法，你要试着融入其中，当然这段时间最好不要被外勿打扰。再有就是学会休息，真的静不下来了，那就别压抑自己，可以看一些自然奇观的视频，看一些雄伟壮观的景象后通常会变得豁达。希望帮助你
      

      病情分析：
      根据你的描述，主要考虑心理素质不问导致的。
      指导意见：
      建议你时刻提醒自己要干什么，怎么做，同时注意如果实在静不下心来，可以去户外走走，这样情况会好点。