结婚8年现在想减肥了

      病情分析：
      你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
      指导意见：
      还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效
      指导意见：
      进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便
      

      病情分析：
      你好，光靠喝减肥茶是达不到减肥的目的的，并且容易反弹。
      指导意见：
      建议还是需要多锻炼身体为好，每天三餐需要控制饮食但不是节食，就是需要少吃一点，另外零食就不要吃了，多吃些水果和蔬菜，这些是不会发胖的。
      
      以上是对“结婚8年现在想减肥了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！