如何减大腿内侧的肉

      你好，根据你的情况描述。你的体重属于正常的，不需要减肥的。要想瘦大腿你可以选择跑步，快走，骑动感单车等运动。最好少抽点烟。
      

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
      

      病情分析：
      你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。抽烟会对减肥有影响
      指导意见：
      减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      
      以上是对“如何减大腿内侧的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖一种亚健康状态，但减肥要科学。
      指导意见：
      吸烟可能会影响你减肥的效果。建议你科学饮食配合运动的方法来减。比如慢跑、高抬腿，可以两种方式配合。