减肥改怎么注意饮食方面的

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能帮助到你，减肥最好的方法是控制饮食，加强体育锻炼，这样的减肥是最有助于你身体健康的减肥。
      指导意见：
      你好，建议你每天至少要坚持一个小时的体育锻炼，每天至少做50个仰卧起坐，饮食上，早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
      

      病情分析：
      女性的赘肉大部分在腹部和臀部，这是很正常的
      指导意见：
      要想减掉肚子上的脂肪最好的运动就是呼啦圈和仰卧起坐，但是需要坚持做，你在饮食上要注意，你可以早饭和午饭照常吃，在晚饭是不要吃主食，要以蔬菜水果为主，只要你坚持会有效果的
      
      以上是对“减肥改怎么注意饮食方面的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！