怎么不吃药减肥快点呀

男 | 14岁 2013-05-14 07:10:39 1人回复来自

健康咨询描述：我今年还没成年已经胖的快200斤了还是个男的怎么减肥呀不减肥不行了受不了不吃药减肥！只要快就行身体什么都不重要

曾经的治疗情况和效果：没治疗

想得到怎样的帮助：告诉我不吃药怎么减肥快就行了

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唐福丽涞水县涞水镇卫生院医师擅长: 免疫规划、疫苗接种知识、流行病、传染病、慢性病防治帮助网友：6838称赞：158

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2013-05-14 07:24:32 我要投诉

      病情分析：
      你好。减肥最有效的就是“管住嘴，迈开腿”
      指导意见：
      减肥一定要三餐少吃，晚饭甚至不吃，但一定要注意营养合理；再就是每天要至少1小时以上有氧运动，打球、跑步、游泳等，这样坚持下来，很快就会瘦下来。

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