二周前开始，心里闷，总是莫名其妙的哭，上
女 | 20岁 2013-05-14 10:36:02
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健康咨询描述： 二周前，以前也总心烦，但是上班，现在上不了班了，没有其它疾病，想咨询一下，怎么办，37岁
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医生回复区
2013-05-14 10:41:12 我要投诉
您好，您现在描述的症状是委屈想哭，心烦压抑，这些是属于抑郁症里的一些症状，抑郁症主要是跟大脑神经介质分泌的物质失衡有关，比如儿茶酚氨，五羟色胺，肾上腺素，等物质的失衡。在导致发生的诱因上，范围是很广的，它包括躯体因素，生理因素，心理因素，环境因素，药物因素，以及遗传因素等等
。建议您到医院做个专业相关检查。要学会忙里偷闲。您可以培养一些爱好，比如养花、练毛笔字、钓鱼、组团旅游等。平时多吃一些有营养神经的食物如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
2013-05-14 11:01
ask394376372f
追问
我不想去医院，想一个人休息几天，但是总失眠，头疼，休息两周了，还是烦躁，想大声喊，天天哭，
2013-05-14 11:02医生回答：
要善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前泡热水脚,不要吃东西。需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
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