医生好!我是一名21岁的大学生,准

健康咨询描述： 医生好!
我是一名21岁的大学生,准备考研究生,但是最近几个月总是被复杂的心理活动所困扰
就是我每做一件事,即使是很小的一件事,比若整理摆放东西,手上很快的就做了,但是心里要做很久的心理挣扎,要从头到尾思考这样摆怎么好,一直想一直想,直到想顺了,觉得非这样摆不可才罢休,要不心里总觉得不舒服,不能去做其他事.
比如决定做一件什么事,心里也是反复的想来想去,该不该这样做,这样做好吗?在心里也要演练一遍,每次直到心里想顺了才能去做别的事,要不然就得一直在那傻坐着想,想着自己也很烦躁,如果丢开不想清楚的话,后面做什么事总觉得前面有什么没完成一样,很难受的感觉 .
这样非常浪费时间,做事效率很低,而且记忆力也感觉下降,我很不想这样,但是总改不了,我要怎样解决呢?
以前听过一个心理老师讲狂燥症还是什么,说过这类人做事之前心里有2个小人在打架,不能决定,直到时间来不及非做不可了才去做,我觉得我有点像,但是又不完全是,因为我心里没有对立面的小人打架.