小孩缺锌和缺铁应该怎么补？

女 | 4岁 2013-05-16 14:54:37 3人回复来自济南市

健康咨询描述：孩子缺锌和铁，锌吃的伊分子锌硒宝已经补上来了，缺铁不知道吃什么了

曾经的治疗情况和效果：孩子缺锌和铁，锌吃的伊分子锌硒宝已经补上来了

想得到怎样的帮助：缺铁不知道吃什么了

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王锦花主管护师擅长: 擅长传染科的疾病，肺结核等疾病。帮助网友：26706称赞：207

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2013-05-16 15:11:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，宝宝缺锌和铁可以食补。
      指导意见：
      你可以每天给宝宝吃2个煮鸡蛋，鸡蛋黄含丰富的锌，能有效的补充锌。补铁，肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，对补充铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多。心、肝、肾等内脏和动物血当中所含的血红素铁最为丰富。相比之下，植物性食品中的铁吸收效率普遍较低，而乳制品含铁就更少了。豆类，如黑豆、黄豆、豆浆等食物含铁丰富，因此，素食者应该多选食豆类及其制品。多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。

张艳茹兰州市中医医院主任护师擅长: 擅长儿童腹泻，感冒流感，妇科\\\\产科疾病等。帮助网友：176807称赞：2213

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2013-05-16 15:06:22 我要投诉

      病情分析：
      您好，孩子四岁了，有缺锌和铁的现象，要给孩子补充治疗的，目前锌已经恢复正常，补充铁就可以了。
      指导意见：
      可以服用点四维亚铁口服液治疗的，或者多维铁都行的，平时要多吃点菠菜，动物肝脏一类的比较好的。

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爱姗医生医师擅长: 妇科、心理问题等帮助网友：13981称赞：1072

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2013-05-16 15:08:55 我要投诉

      病情分析：
      你好，需补充含铁丰富的食物.这类食物有：猪肝,牛肝,鸡鸭肝,猪腰,猪肚,牛腰,牛肺,牛肉汁,蛋黄粉,银鱼干,黄鱼干,鱿鱼,海蛰,虾米与虾仁等荤菜;菠菜,油菜,荠菜,金针菜,韭菜,芹菜,豆腐皮,豆腐干,以及桃,橘,枣等.以上食物以猪肝,牛肝,鸡鸭肝最佳.
      指导意见：
      去医院让医生给开小孩喝的补贴口服液，和维生素C一起吃，能促进铁的吸收。
      以上是对“小孩缺锌和缺铁应该怎么补？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！