出现了春困了该怎么办啊？

      病情分析：
      春夏之交，气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，则是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
      指导意见：
      1、首先要通过自身调节，养成早睡早起的习惯。
      2、勤刷牙洗脸，当困倦之意袭来时，可采用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
      3、适当锻炼如慢跑、游泳等锻炼方法，来解除春困。
      

      病情分析：
      平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有效预防“春困”，这是因为“春困”与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关
      指导意见：
      多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。