我13，想减肥，有科学办法吗，不反弹的哦

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，减肥药中含有一些食欲抑制剂等激素类的物质，您现在的情况应该是减肥药的副作用造成的
      指导意见：
      建议您在以后的生活中要注意尽量不要服用减肥药，平日里按时作息，多吃一些青菜，水果等食物，尽量少吃油腻的食物，每天坚持跑跑步等，运动的时间控制在20分钟左右
      

      病情分析：
      你好，减肥最好不要服用减肥药的
      指导意见：
      由于年龄还小，所以也不要节食的，平时不要吃甜食，要多运动，比如跑跑步，跳跳绳什么的
      

      病情分析：
      拥有健康靓丽的身姿，是每位女性的追求。驱走心中的烦恼，重塑个人形象方法如下：一。注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
      指导意见：
      具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
      
      以上是对“我13，想减肥，有科学办法吗，不反弹的哦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个年龄还是不可以用减肥药的
      指导意见：
      身高体重怎样呢？这个年龄一般不需要减肥的，可以稍微控制下饮食，少吃高热量还有高蛋白的食物的