怎样减掉大腿上的肉呢

      病情分析：
      你好，可以试试瘦腿操。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      指导意见：
      1,按摩：最好是用迷跌香6滴,丝柏5滴,甜杏仁20ML配好,这个方子据说很管用,不过我嫌麻烦就只是用橄榄油代替.用油按摩5分钟左右让她完全吸收然后拿保鲜膜包上.2,这个时候要做运动让小腿出汗,跳绳,跳舞,作操都可以,看个人的体力决定时间,最好在半个小时作用.3拉伸,这个非常重要,10分钟拉伸一定要作.可以重点针对小腿来作.什么都可以省这个一定不能,不过不拉伸会更粗.坚持一个星期5次在配合一些消除水肿的食物(现在这个季节吃西瓜就可以)半个月你应该可以看到效果了,小腿不但变细而且线条也会变好.
      

      病情分析：
      您好！这个比较常见的，特别是女生。最主要的还是运动的问题的，赘肉重生也是这个道理。下肢腓肠肌、股四头肌等大片肌肉脂肪堆积是关键因素，高热量的饮食也是一大促成因素。
      指导意见：
      建议：1、闲的时候多出来晒晒，慢跑是较好的体育锻炼，对小腿的肌肉是针对性的使用和减脂。2、老话题，最好不要吃夜宵，减少高热量的饮食。3、女生的话有些比较完美的办法：练瑜伽还练就好身材。谢谢！
      

      病情分析：
      你好，脂肪积聚在皮下照成肥胖。
      指导意见：
      减大腿的脂肪建议可以每天坚持快走半小时，做下蹲等。
      
      以上是对“怎样减掉大腿上的肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！