如何让白发变黑发！！！

      病情分析：
      中医讲肾在表为发，肾阴虚，造成血热，在加上长时间的脑力活动，都会是形成白发的原因。但也有一定的遗传因素
      指导意见：
      尽量的减少些学习的压力，平常正常的饮食的作息。多吃些黑芝麻等补肾养血生发乌发的食物
      

      病情分析：
      白发变乌发：可以用首乌泡水喝。白头发可分为天生白发、少年白发。天生白发与遗传基因有关。少年白发，一般是由于生活和工作过度紧张，压力过大而导致营养不良，睡眠差而引起的。
      指导意见：
      保持良好乐观的心态。注意平衡营养。按摩头皮和勤梳头。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。