我155的身高，却有100的重量

女 | 16岁 2013-05-27 21:51:05 3人回复来自

健康咨询描述：我16岁，在校住宿，一米五五，但体重有一百。我肉长的紧，但还是看着胖，能给我介绍减肥方法吗？

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何淑梅其他帮助网友：4561称赞：32

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2013-05-27 22:02:02 我要投诉

      病情分析：
      考虑肥胖是身体摄入能量大于身体需要的能力，长期积累导致的肥胖
      指导意见：
      建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用

王飞其他帮助网友：2962称赞：53

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2013-05-27 22:02:06 我要投诉

      病情分析：
      您可以通过运动和控制饮食进行减肥，只要坚持减肥，多运动，效果会比较理想的
      指导意见：
      多吃一些芹菜等高纤维素的食物，另外要注意多运动，每天可以早起跑跑步等，一定要坚持

刘桂东青岛市中医医院医师擅长: 擅长骨科相关疾病,主治脊柱.髋膝关节疾病.各种骨折帮助网友：4041称赞：59

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2013-05-27 22:02:48 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述,肥胖患者.
      指导意见：
      建议,多运动,跑步,注意饮食要适量,不要过剩即可.

      以上是对“我155的身高，却有100的重量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！