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2008-09-03 09:34:45 我要投诉
您好,剖腹产后出了增加营养注意卫生之外,不要负重：现在宝宝是年轻母亲时候中的一切.这个时候,不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,而随着宝宝在一天天地长高,增重,妈妈的力量也在逐渐增强.分娩两个月左右可以尝试走楼梯了,一天之中上,下一层楼足够了,刚开始的时候甚至要比这个运动量还要小.
不要自己开车：在产后的头两,三个星期不要自己开车.踩离合器,刹车和油门此时对新妈妈来说还是一件费劲的事情,在遇到紧急情况的时候,很可能不能作出迅速的反应.
锻炼：可以开始做一些运动骨盆的体操了,这是非常简单但效果很好的练习：妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉,然后尝试着上提阴道,数到第十下的时候,再放松.
祝早日康复!
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