怎样快速长高，不用吃药的

      病情分析：
      要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如面粉、小麦胚芽及深色蔬菜等
      要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
      指导意见：
      糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼发育。、
      你也可以补充生长素，促进生长。
      

      病情分析：
      男生15、16岁正是长高的黄金时期，增加营养，多活动，睡眠足就会长高的
      指导意见：
      你好，建议你多吃牛肉，羊肉，多喝牛奶。每天慢跑三公里左右，保证八小时的睡眠时间，你想不长高都不可能啊。