病情分析:
你好:说点大白话,所谓亚健康,就是介于健康和有病之间,可以用身体脏器疲劳了,心理疲劳了,来理解。
指导意见:
还没病,就说不上治疗,调理调整更合适吧。
比如总有些习惯导致出现问题,总有些事情导致出现问题,那就从源头改变,而不是改变结果。
病情分析:
恶心或呕吐、打嗝、口干、消化不良、小便频繁、便秘、腹泻、惊慌、心跳加快、血压升高、心律不齐、胸闷、哮喘、呼吸急促、喘气、双手冰冷、手拌动、手掌和脚心出汗、油性皮肤、过敏反应、月经失调、失眠等。
指导意见:
建议采用以下方法:1、不要把亚健康问题放在心里,给自己压力;2、饮食规律、有节制、不挑食,保证营养全面,戒烟限酒;3、每天要做到按时睡觉每晚10点必须睡觉,早上六点起床,起床后别忘记做运动,有氧运动。每晚睡前也最好散步1个小时,睡眠好了
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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