肾虚该吃什么药？

健康咨询描述： 最近药总是不舒服，我想应该是肾虚，最近工作比较的累，我看网上的介绍，我即有阴虚也有阳虚，阴虚的表现是口干，睡眠不好，阳虚的表现是怕冷，腰也不舒服。以前有个中医曾经说我阴阳都虚但是阳虚的厉害些。我想在药店买点中成药吃，我应该吃什么药呢？我怕我自己买的不对。女，29岁，身体一直比较虚弱，好像有胃热的毛病。
第一次问题补充:没有去医院检查过，只是自己感觉可能是肾虚。但是不光是肾阴虚或者肾阳虚，所以不知道该吃什么药。
（1）我觉得我比较容易困倦，但是困的时侯又不容易睡着。(2）掉头发有点厉害.(3）黑眼圈.（4）比较爱上厕所，一般喝一杯水一会就要上厕所，不会象有的人可能喝很多水一上午也不上厕所。所以最怕出去玩，玩的时侯也不敢多喝水。（5）口渴，很爱喝水，但是喝很多水还是觉得口渴。（6）怕冷，比其他人穿的多一些，比别人怕冷，特别是来例假之前，会觉得存不住能量。因为怕冷所以爱吃比较烫的食物，还有爱吃味道重和辣的食物，有医生说这样容易胃热也会造成口渴的症状
我觉得从上面的症状来看可能不但是一方面的虚或不足，很多方面相互有影响。
所以想咨询一下我应该吃什么药？应该怎么调理以下？平时饮食多注意什么？生活应该注意什么？