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运动量过大，饮食与睡眠质量都不好

男 | 39岁 2013-06-04 23:08:36 2人回复来自

健康咨询描述：这样的情况，我回到家时与老婆过性生活，所射出的精液就会很淡，请问医生是怎么回事呀谢谢

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未东兴锦州市中心医院副主任医师擅长: 各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关帮助网友：23681

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2019-11-17 10:14:21 我要投诉

首先您要注意适度的运动运动过量也会引起身体疲乏劳累，影响到睡眠，所以适度的锻炼对身体有好处，并且饮食一定要定时定量合理的饮食，避免烟酒刺激，以及一些辛辣性食物，要均衡营养，多吃一些蔬菜水果，营养含量丰富的食物，保证好充足的睡眠综合的进行调理。

曾重随州市中医医院主治医师擅长: 泌尿系感染,包皮过长,包茎,早泄,儿童泌尿系感染帮助网友：15497

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2013-06-04 23:10:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠建议你可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理。
      指导意见：
      建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

2013-06-04 23:14 ask400585659a 追问

请问原因是什么，还是因为累，还是身体的因素呢，谢谢